EL MANGO, UN ALIMENTO COMPLETÍSIMO
¿Sabías que el MANGO contiene más de 20 vitaminas?
El MANGO es una de las frutas más consumidas del mundo por su sabor dulce y su textura agradable. Pero su importancia para nuestra salud va mucho más allá, ya que contiene más de 20 vitaminas y numerosos minerales.
Además, la gran cantidad de propiedades que contiene lo convierten en la fruta perfecta para:
1. PREVENIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
Esto es gracias a los betacarotenos que lo forman.
2. MEJORAR NUESTRA SALUD OCULAR
En este caso es otro antioxidante el que nos ayuda: la zeaxantina, que filtra parte de los rayos de luz azul que perjudican nuestra vista.
3. PROTEGER NUESTROS HUESOS
Al ser un alimento rico en vitamina K, el mango previene el deterioro de nuestra masa ósea.
4. FAVORECER A PACIENTES DIABÉTICOS
El mango contiene una gran cantidad de fibra que es de gran ayuda para pacientes de diabetes tipo 1, ya que ayuda a mantener los niveles de glucosa controlados.
5. PREVENIR ENFERMEDADES CARDÍACAS
Su alto aporte de fibra, vitaminas y potasio es esencial para prevenir enfermedades y problemas cardiovasculares.
7. AYUDARNOS A COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
Casi todas las frutas son muy beneficiosas en este sentido, ya que aportan agua y fibra.
8. MEJORAR NUESTRA PIEL Y NUESTRO CABELLO
Otra de las vitaminas presentes en el mango en gran cantidad es la vitamina A. Esta sustancia regula la producción de sebo de nuestro organismo. Comer mango nos permitirá mantenernos hidratados y que nuestra piel y nuestro pelo luzcan brillantes.
¿A qué te apetece un mango ahora?
EL MANGO, UN ALIMENTO COMPLETÍSIMO, no dudes en consumirlo, ayudarás a tu cuerpo a regular y lo protegeras de forma natural.
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