QUÉ ZAPATILLA ELEGIR PARA CADA ACTIVIDAD
Las zapatillas son un básico a la hora de hacer cualquier tipo de deporte. Pero, no todas las zapatillas valen para todas las actividades. Para evitar lesiones y problemas por no utilizar una zapatilla adecuada, quédate a leer estos consejos.
ZAPATILLAS PARA RUNNING
Hay tantas zapatillas para running como pies. Si eres muy «pro» de este deporte, seguramente te habrán hecho un estudio de la pisada y tendrás un modelo específico para ti.
Y si acabas de iniciarte o te gusta correr de vez en cuanto y a tu ritmo, sin metas muy exigentes, debes tener dos cosas presentes a la hora de comprar zapatillas para correr:
– Que no sean pesadas
– Que la suela sea muy flexible
ZAPATILLAS PARA ACTIVIDADES EN GIMNASIO
Si lo tuyo es el cross-training u otras actividades versátiles de tipo entrenamiento funcional, entrenamiento con pesos, etc. necesitas unas zapatillas:
– Con muy buena amortiguación
– Buena sujeción del pie
– Buena adherencia
– Muy estables
Estas actividades son muy exigentes y quienes las practican suelen ser muy constantes con su entrenamiento, por lo que es importante que estén fabricadas en materiales muy resistentes.
ZAPATILLAS PARA BAILAR
Los amantes de actividades relacionadas con el baile, que incluyen deslizamientos o movimientos parecidos, necesitan unas zapatillas completamente diferentes a las otras.
En este caso, el calzado debe permitirte moverte sin resbalarte pero que no frene el deslizamiento y provoque dolor en las rodillas.
Si vas a bailar o algo semejante, tus zapatillas deben ser:
– Flexibles
– Con suela poco rugosa
– Si es posible, con el característico círculo en la suela que permite estos movimientos
ZAPATILLAS PARA NO HACER DEPORTE
Las «sporty» son esas zapatillas que están hechas para estar en la calle, a la moda. Son cómodas para la vida diaria, pero no son nada prácticas para hacer de deporte.
Con esta guía, seguro que puedes encontrar las QUÉ ZAPATILLA ELEGIR PARA CADA ACTIVIDAD, que se adapten tu forma de hacer ejercicio y consiguen que disfrutes mucho más de la actividad sin riesgos.
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