Es recomendable, depurar nuestro cuerpo tras las navidades, usando Alimentos para desintoxicar tu cuerpo,no nos engañemos, aunque estas fiestas han sido diferentes, nos hemos alimentado bastante mal, en el sentido sano de la palabra, y hemos abusado de azúcares, alcohol, grasas…Ahora es momento de desintoxicar nuestro organismo y podemos hacerlo con alimentos a nuestro alcance. Te contamos cuáles son los más efectivos:
EL LIMÓN
Es uno de los alimentos más depurativos y posee vitaminas C y B6 y minerales como potasio, magnesio, calcio o fósforo. Es antiséptico y estimula el sistema inmunológico.
LA ALCACHOFA
Ayuda a estimular el funcionamiento de las bacterias de nuestro intestino, lo que mejora la digestión y ayuda a eliminar toxinas.
LAS UVAS
La uva es una fruta muy antioxidante compuesta en un 80% de agua. Además tiene flavonoides y polifenoles.
EL TÉ
Es diurético y ayuda a aumentar el trabajo metabólico.
EL POMELO Y LA NARANJA
Ambas frutas son ricas en vitamina C, entre otras, y tienen poder antioxidante que ayuda a depurar el organismo y mejorar el sistema inmunológico.
LA PIÑA
Destaca por su acción diurética. Además, incluye una encima llamada bromelina que ayuda a evitar la indigestión, la pesadez o la acidez de estómago.
LAS ACELGAS Y ESPINACAS
Son verduras muy ricas en agua, fibra y vitamina C. Ayudan a eliminar radicales libres y evitar enfermedades.
Estos son los Alimentos para desintoxicar tu cuerpo después de las fiestas navideñas, que os recomendamos que toméis, durante al menos tres semanas, para cerrar el circulo depurativo de vuestro cuerpo.
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