4 consejos para comidas copiosas
Aunque este año las celebraciones navideñas serán diferentes a lo que estamos acostumbrados, seguro que la cantidad de comida y la variedad de alimentos seguirán siendo protagonistas de nuestras mesas.
Para afrontarlas del mejor modo, aquí algunos consejos frente a las comidas copiosas:
1.- PROCURA NO EXCEDERTE
Puedes probar todo, pero en pequeñas cantidades para que luego no sufras de un terrible dolor de estómago y malestar. No se trata de no comer, sino de hacerlo en su justa medida.
2.- NO TE SALTES COMIDAS
Saltarse comidas significa que a la siguiente llegarás con más hambre y te pasarás comiendo.
3.- COME CON CONSCIENCIA
Sé consciente de la cantidad que comes y de los sabores. Si comes con calma y disfrutando, te sentirás saciado antes y evitarás pasarte mucho.
4.- A LA HORA DEL POSTRE, ELIGE FRUTA
Te ayudará a sentirte saciado, con menos azúcar y calorías.
Si vas a comer dulces navideños, como es normal, controla cuántos comes. Como venimos diciendo en todo el post, no dejes de comer, pero hazlo conscientemente, sin excederte y disfrutando de esa comida. Usa estos 4 consejos para comidas copiosas y realzaras tu bienestar.
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