COMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL GYM
Crear una rutina de ejercicio no es tan fácil como parece a simple vista. Una vez nos apuntamos al gimnasio, debemos seguir algunas pautas para que el tiempo que nos ejercitemos no sea tiempo perdido y se vaya al traste nuestra motivación.
Para que aproveches al máximo tu tiempo en Tempo, te decimos COMO PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL GYM que seguro que te van a ayudar desde ya:
Nº1 SÉ CONSCIENTE DE TUS LÍMITES
Empieza de forma progresiva, no quieras hacer todo el ejercicio en un solo día, porque lo único que conseguirás será tener agujetas y desanimarte, eso si no acaba en lesión.
Nº2 OLVÍDATE DEL MÓVIL
Deja el móvil en tu taquilla o mochila. Aprovecha este tiempo para disfrutar de la clase y dar lo mejor de ti.
Nº3 APROVECHA EL TIEMPO AL MÁXIMO
No es necesario que cuando empieces vayas todos los días al gimnasio, pero sí que lo hagas varias veces por semana y que el tiempo que estés allí lo aproveches al máximo.
Nº4 FIJA UN HORARIO
Programa cuántas sesiones vas a hacer a la semana y en qué horario y ¡CÚMPLELO!
Nº5 TEN PACIENCIA
Los resultados físicos tardan en llegar, no se consiguen en una semana. Cumple con tu rutina y no te desenfoques de tu objetivo.
Nº6 NO TE DESANIMES
Aunque tu objetivo no llegue a corto plazo, seguro que día a día notas cómo mejorar tu forma física, consigues algunos resultados y cada vez te sientes mejor. No te desanimes y sigue así.
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