Implementos que pueden mejorar tu ejercicio: Aro o Magic Circle
¿QUÉ ES EL MAGIC CIRCLE?
Aunque suene a hechizo de Harry Potter, no lo es, aunque sí que tiene poderes. Se trata de un aro de aproximadamente 40 centímetros de diámetro semiflexible que incluye dos asas o agarres a los lados.
Es un implemento muy interesante para aumentar los beneficios de tu ejercicio, sobre todo si practicas Pilatesm donde no es imprescindible pero tiene muchas ventajas:
ALINEAR Y ESTABILIZAR LA ZONA DE LOS HOMBROS
Gracias a que lo utilizamos agarrándolo con las dos manos.
ACTIVA LA MUSCULATURA ABDOMINAL Y ESTABILIZA LA CINTURA PÉLVICA.
Lo que beneficia al equilibrio y la estabilidad de nuestro cuerpo y mejora la postura, sobre todo de la zona de la pelvis.
AUMENTA LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO
Su uso produce cierta inestabilidad, lo que nos obliga a intensificar la fuerza de nuestra musculatura central para mantener la postura correcta.
TRABAJO ISOMÉTRICO
Al ser semiflexible, trabajamos la fuerza de piernas y brazos de forma isométrica.
MEJORA LA FLEXIBILIDAD
VARÍA TU EJERCICIO
Al introducir un implemento, se produce una variación en el ejercicio que aumenta el interés y la motivación por él.
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