BENEFICIOS DE 8 VASOS DE AGUA AL DÍA
¿Cuántas veces has escuchado que tenemos que beber al menos dos litros de agua al día? Es uno de los mejores consejos que pueden darte. Pero a veces es difícil conseguirlo.
Para que te asegures de cumplirlo, te damos un truco de distribución de vasos de agua a lo largo de tu día. Además, haciéndolo de este modo, lograrás un montón de beneficios.
VASOS 1 Y 2: AL DESPERTARTE
Así activas tus órganos internos, los hidratas y conseguirás un mejor funcionamiento.
VASO 3: MEDIA HORA ANTES DE COMER
La digestión será mejor y llegarás a la comida con menos sensación de hambre.
VASO 4: ANTES DE LA DUCHA
Así bajamos la presión sanguínea y mejoramos el flujo de sangre en nuestro cuerpo.
VASOS 5 Y 6: POR LA TARDE
Refréscate.
VASO 7: DESPUÉS DEL EJERCICIO
Aunque hayas tomado agua mientras entrenabas, siempre se produce cierta deshidratación durante el entrenamiento. Al finalizar rehidrátate con ese vaso de agua.
VASO 8: ANTES DE DORMIR
Un vaso de agua antes de dormir ayuda a prevenir enfermedades coronarias como infartos y ataques al corazón.
Si lo cumples tendrás los BENEFICIOS DE 8 VASOS DE AGUA AL DÍA.
Inténtalo durante 21 días seguidos para crear un hábito y conseguirás grandes avances en tu cuerpo, prueba y cuídate.
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