ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION: CARDIOTEMPO
Las actividades cardiovasculares son muy beneficiosas para la salud pero deben realizarse siempre bajo supervisión e incluir diversos elementos y ejercicios que garanticen su efectividad sin riesgo de lesión.
Son muy interesantes porque ayudan a obtener beneficios generales y nos permiten disfrutar a la vez que trabajamos nuestro cuerpo.
¿Qué es el CardioTempo y qué beneficios tiene?
– Circuitos interválicos que permiten quemar más grasa, aumentar la salud cardiovascular y perder volumen sin sacrificar la masa muscular.
– Entrenamiento en suspensión en el que aprovechamos todo el peso de nuestro cuerpo para ejercitar de manera completa la musculatura.
– Mejorar la higiene postural a través de ejercicios funcionales.
– Activación del core, aumentando el equilibrio durante todo el ejercicio y protegiendo nuestro zona lumbo-adominal.
– Realizar una tonificación localizada al trabajar con el propio peso, ademas trabajar un grupo muscular concreto.
– Un aumento de la fuerza y la resistencia muscular con diferentes ejercicios.
El entrenamiento en suspensión, proviene de Estados Unidos, donde los militares y las correas de sus mochilas crearon un sistema de entrenamiento.
Circuitos interválicos, donde se realizan TABATA y otros sistemas de entrenamiento, donde podrás tonificar todos los grupos musculares de tu cuerpo de una forma mas divertida que en una sala de musculación.
En Centro Deportivo Tempo también le hemos añadido música y versatilidad, creando una disciplina divertida y eficaz
No lo dudes, si quieres trabajar de forma funcional, con ejercicios con tu propio peso y mejorando la postura, prueba una de nuestras clases de CARDIOTEMPO.
¡TE ENGANCHARÁ!
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