COMBINA ACTIVIDADES
¿Quieres mejorar los resultados de tu ejercicio? Mezcla disciplinas
No se consigue lo mismo haciendo un ejercicio aeróbico que uno de fuerza. Y no hemos descubierto la rueda. Seguro que esto lo sabías, entonces ¿por qué centrarte solo en una disciplina?
En la variedad lograremos la eficacia y mejores resultados.
Y ¿cómo lo hacemos?, creando un calendario de entrenamientos online que alterne diferentes disciplinas y que trabaje grupos musculares diferentes.
Recordad que no solo se obtienen diferentes resultados dependiendo del tipo de actividad, además, evitamos que el organismo se acostumbre a unos ejercicios y todos sean más eficaces.
La motivación también depende de la variedad. Repetirnos en la forma de entrenar produce aburrimiento y desemboca en pérdida de motivación.
En Centro Deportivo Tempo, podrás encontrar una gran variedad de actividades dirigidas donde combinar y conseguir todos los objetivos que te propongas como:
- PowerTempo
- CardioTempo
- Step
- Aerotempo
- Yoga
- Pilates
- K-Stretch Postural
- Hipopresivos
- Cross Training
- GAP
- CORE
Recuerda, nunca entrenes sin haber calentado primero, sin una planificación y sin estirar al acabar. COMBINA ACTIVIDADES y continua con tus objetivos, ánimo vas por muy buen camino.
Es muy importante compensar actividades y grupos musculares, solicitando ayuda a tus entrenadores o instructores de tu centro deportivo, pide consejo para un mayor rendimiento y así optimizarás mas tu trabajo, recuerda no olvidar una buena dieta que complemente de forma correcta tu actividad fisica.
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