STEP
El step es un ejercicio aeróbico consistente en una secuencia de pasos que se realizan sobre una plataforma o escalón rectangular, llevando a cabo un trabajo físico completo. Por eso es una de las actividades más demandadas de Tempo.
Es sorprendente la cantidad de beneficios físicos y de salud que la práctica de este deporte puede aportarnos. Entre ellos destacan sus mejoras de la salud cardiovascular o la tonificación muscular de todo el cuerpo.
No dejes de practicar esta actividad para:
– Tonificar, sobre todo, piernas, glúteos y caderas.
– Reducir el porcentaje de grasa corporal, ya que consume un elevado número de calorías.
– Aumenta el rendimiento cardiovascular.
– Mejorar la capacidad de absorción del oxígeno por el organismo.
– Ganancia mayor de la flexibilidad de los músculos.
– Mejorara la fuerza general del cuerpo, especialmente en los músculos de la parte inferior.
– Aumenta la capacidad de coordinación.
– Eliminar el estrés y la ansiedad diarias.
No dudes en consultar nuestros horarios y descubrir todos los beneficios del STEP en tu organismo. Te esperamos en CENTRO DEPORTIVO TEMPO.
Recuerda, que para la realización de dicha actividad, se debe reservar la sesión a travás de nuestra plataforma online que poseemos.
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