COMBINA ACTIVIDADES ¿Quieres mejorar los resultados de tu ejercicio? Mezcla disciplinas No se consigue lo mismo haciendo un ejercicio aeróbico que uno de fuerza. Y no hemos descubierto la rueda. Seguro que esto lo sabías, entonces ¿por qué centrarte solo en una...
DEPORTE SEGURO EN CASA ¿Te has propuesto hacer ejercicio en casa? Te damos recomendaciones Tal y como están las cosas, hacer ejercicio en casa no es una opción, es una obligación. Ya os lo venimos diciendo las últimas semanas. Pero, muchos de vosotros tenéis dudas...
QUÉ COMER DESPUÉS DE HACER EJERCICIO. Que comer después de hacer ejercicio, esta es la pregunta del millón. Ya te has ejercitado, has hecho tus sesión de actividad física diaria. ¿Y ahora qué? ¿Qué debo comer para una buena recuperación muscular? Durante el ejercicio...
Lo que NO DEBES HACER cuando hagas deporte por tu cuenta Estamos en una época rara, diferente y que nos afecta a todos. Pero, como ya os hemos dicho anteriormente, tener el centro cerrado, no significa que no sigáis con vuestros hábitos deportivos y saludables. Si...
PIEL Y FRÍO, CÓMO EVITAR QUE TU PIEL SUFRA Hace frío. Mucho. Y esto repercute de manera bastante negativa en nuestra piel, en toda ella: manos, rostro, labios, cuero cabelludo… Pero, como siempre, tenemos un montón de truquis del almendruquis para que la acción...
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