THERABANDS o BANDAS ELASTICAS
¿QUÉ ES LA THERABAND?
Las therabands o bandas de resistencia son unas tiras o tubos de látex muy utilizados en actividades físicas de bajo impacto y también fisioterapia.
Pueden ser sueltas o circulares y tienen colores diferentes en función de la resistencia de cada una.
Por su versatilidad, precio y facilidad de uso, las therabands se han convertido en un elemento básico en el desarrollo de muchas actividades y deportes. Y no es de extrañar, pues su uso aporta numerosas ventajas:
REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR LESIONES
Se trata de un elemento muy seguro y fácil de usar que nos permite adaptar la tensión y la resistencia de nuestros músculos y tendones, asegurándonos de que no sufrir lesiones durante el ejercicio.
ENTRENAMIENTO MÁS EFICAZ
Son muy polivalentes y, por eso, nos permiten variar los ejercicios y realizar los más efectivos para nuestros objetivos.
MAYOR DESARROLLO DE LA FUERZA
Al ir adaptando la resistencia de la banda, lo que conseguimos es trabajar con eficacia la fuerza y mejorarla notablemente.
MÁS MOVILIDAD
Implementar una banda elástica o theraband a los ejercicios nos da la opción de ganar movilidad en determinadas regiones anatómicas.
ÚTIL EN REHABILITACIÓN
Ayudan a aliviar algunos dolores resultantes de la sobrecarga.
¿Has probado a incluir bandas elásticas en tu entrenamiento? En Escuela Deportiva Tempo las hemos implementado en algunas de nuestras clases con grandes resultados. ¡Ven a probarlas!
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