YOGA

El YOGA, LA ACTIVIDAD PARA TRABAJAR CUERPO Y MENTE

El Yoga es una actividad milenaria que se caracteriza por equilibrar nuestra fuerza física y mental, aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo y mente, por eso forma parte de las actividades que puedes realizar en Tempo:

1. FORTALECE MÚSCULOS Y HUESOS
Evita que se acumule ácido láctico en nuestro cuerpo sin reducir la flexibilidad, refuerza los huesos y frena la pérdida de masa ósea.

2. AUMENTA LA FLEXIBILIDAD
Gracias a las posturas del yoga, mejoramos la flexibilidad de nuestro organismo a la vez que creamos una barrera de protección contra las lesiones.

3. ALIVIA EL DOLOR
Es muy efectivo para aliviar la mayoría de los dolores crónicos.

4. MEJORA LA RESPIRACIÓN
Nos enseña a respirar y a hacerlo de forma correcta. Se basa en una respiración abdominal o diafragmática.

5. REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Ayuda a reducir los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, aumentando nuestra resistencia a enfermedades e infecciones.

6. EQUILIBRA EL SISTEMA NERVIOSO
Al combinar posturas dinámicas con relajación, ayuda a combatir el estrés y mantiene equilibrado nuestro sistema nervioso.

7. MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR
Combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol en sangre, disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

8. MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
Ayuda a mejorar el humor y reducir la ansiedad, la depresión y el estrés emocional.

¿Aún no has probado el yoga? Pásate por Tempo y conoce los horarios y grupos de yoga con los que puedes lograr todos estos beneficios.

No pierdas la oportunidad de mejorar tu cuerpo, tu mente y tu forma de vida. Obtendrás grandes beneficios de la practica del YOGA.

Mejora tu actitud física y mental y regenera tu forma de vida, no te arrepentirás.

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