MELÓN Y SANDIA. ¿Sabías que… La sandía y el melón tienen menos de 30 calorías por cada 100 gramos? Estas dos frutas son un must en verano. Contienen muchísima agua en su composición, muy pocas calorías por ración y en verano están… ¡RIQUÍSIMAS! Tanto la...
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION: CARDIOTEMPO Las actividades cardiovasculares son muy beneficiosas para la salud pero deben realizarse siempre bajo supervisión e incluir diversos elementos y ejercicios que garanticen su efectividad sin riesgo de lesión. Son muy...
STEP El step es un ejercicio aeróbico consistente en una secuencia de pasos que se realizan sobre una plataforma o escalón rectangular, llevando a cabo un trabajo físico completo. Por eso es una de las actividades más demandadas de Tempo. Es sorprendente la cantidad...
Vitamina C para sobrevivir al otoño El verano ya se fue. Aunque suene a canción, es una verdad como un templo. Y con el otoño llegaron los cambios de temperatura y las lluvias que nos vuelven la salud del revés. Esta nueva estación necesita que nos cuidemos un poco...
CÓMO CREAR UNA RUTINA DE EJERCICIO Y MANTENERLA El deporte es muy beneficioso para nuestro cuerpo y salud, pero también para nuestra mente. Cada vez son más las personas que se suman a hábitos de vida saludables que incluyen el desarrollo de ejercicio constante. Pero,...
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