BENEFICIOS DE 8 VASOS DE AGUA AL DÍA

BENEFICIOS DE 8 VASOS DE AGUA AL DÍA

19 Oct. 2020

BENEFICIOS DE 8 VASOS DE AGUA AL DÍA ¿Cuántas veces has escuchado que tenemos que beber al menos dos litros de agua al día? Es uno de los mejores consejos que pueden darte. Pero a veces es difícil conseguirlo. Para que te asegures de cumplirlo, te damos un truco de...
COMO ELIMINAR LA GRASA LOCALIZADA

COMO ELIMINAR LA GRASA LOCALIZADA

14 Oct. 2020

COMO ELIMINAR LA GRASA LOCALIZADA. Comenzamos este post con una mala noticia: no se puede eliminar grasa de una parte de nuestro cuerpo sin hacer un trabajo full body. Es decir, la grasa se pierde de forma global, no localizada. Y para lograr pérdida de grasa corporal...
CARDIOTEMPO: ENTRENO EN SUSPENSIÓN

CARDIOTEMPO: ENTRENO EN SUSPENSIÓN

13 Oct. 2020

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION: CARDIOTEMPO Las actividades cardiovasculares son muy beneficiosas para la salud pero deben realizarse siempre bajo supervisión e incluir diversos elementos y ejercicios que garanticen su efectividad sin riesgo de lesión. Son muy...
STEP, NO SOLO ES SUBIR Y BAJAR UN ESCALÓN

STEP, NO SOLO ES SUBIR Y BAJAR UN ESCALÓN

28 Sep. 2020

STEP El step es un ejercicio aeróbico consistente en una secuencia de pasos que se realizan sobre una plataforma o escalón rectangular, llevando a cabo un trabajo físico completo. Por eso es una de las actividades más demandadas de Tempo. Es sorprendente la cantidad...
CÓMO CREAR UNA RUTINA DE EJERCICIO Y MANTENERLA

CÓMO CREAR UNA RUTINA DE EJERCICIO Y MANTENERLA

24 Sep. 2020

CÓMO CREAR UNA RUTINA DE EJERCICIO Y MANTENERLA El deporte es muy beneficioso para nuestro cuerpo y salud, pero también para nuestra mente. Cada vez son más las personas que se suman a hábitos de vida saludables que incluyen el desarrollo de ejercicio constante. Pero,...