FRUTAS DE VERANO QUE TE AYUDAN CON EL EJERCICIO

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3 Jul. 2021

FRUTAS DE VERANO QUE TE AYUDAN CON EL EJERCICIO El verano ha llegado con su calor y sus días largos. Y lo que nos pide el cuerpo es comer más ligero y consumir alimentos que nos refresquen y nos hidraten, y nada mejor para esto que la fruta. La fruta es un alimento...
CÓMO PREPARAR TU PIEL PARA EL SOL.

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21 May. 2021

CÓMO PREPARAR TU PIEL PARA EL SOL Ya huele a verano. Las horas de sol son muchas, empieza a hacer calor y estamos locos por ponernos morenitos y disfrutar del solecito. Pero, es muy importante preparar nuestra piel antes de exponerla a los rayos UV solares. Y te...
COMO EVITAR DOLORES DE ESPALDA POR EL TRABAJO

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26 Mar. 2021

COMO EVITAR DOLORES DE ESPALDA POR EL TRABAJO Cada vez somos más sendentarios. Esto, ahora más que nunca, está relacionado con el trabajo y con la proliferación del teletrabajo, en el que pasamos casi la jornada completa sentados en una mesa frente a un ordenador,...
8 ALIMENTOS PARA RECUPERAR TU MUSCULATURA

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25 Feb. 2021

8 ALIMENTOS PARA RECUPERAR TU MUSCULATURA ¿Has vuelto a entrenar? Si has respondido que sí, ¡enhorabuena! Si aún no te has animado pero vas a hacerlo (¡palabrita!). Sigue leyendo porque te contamos qué alimentos te ayudan a recuperar tus músculos después de entrenar y...
ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A DORMIR MEJOR

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15 Feb. 2021

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