Lo que NO DEBES HACER cuando hagas deporte por tu cuenta Estamos en una época rara, diferente y que nos afecta a todos. Pero, como ya os hemos dicho anteriormente, tener el centro cerrado, no significa que no sigáis con vuestros hábitos deportivos y saludables. Si...
LA ROPA ADECUADA PARA HACER DEPORTE El deporte es salud. Es esencial enfocarnos, cuando estamos realizando cualquier actividad física, en cómo realizamos cada movimiento, en tener una técnica adecuada para evitar lesiones y problemas posteriores. Pero, ¿qué pasa con...
¿DEJAR DE ENTRENAR? !NUNCA! ¿Tengo que dejar de entrenar si está el centro cerrado? ¡NUNCA! Volvemos a encontrarnos con una situación complicada, difícil, estresante y dolorosa. Pero esto nunca debe convertirse en una excusa para dejar de movernos y ejercitarnos,...
PIEL Y FRÍO, CÓMO EVITAR QUE TU PIEL SUFRA Hace frío. Mucho. Y esto repercute de manera bastante negativa en nuestra piel, en toda ella: manos, rostro, labios, cuero cabelludo… Pero, como siempre, tenemos un montón de truquis del almendruquis para que la acción...
COMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL GYM Crear una rutina de ejercicio no es tan fácil como parece a simple vista. Una vez nos apuntamos al gimnasio, debemos seguir algunas pautas para que el tiempo que nos ejercitemos no sea tiempo perdido y se vaya al traste nuestra...
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