COMO SUSTITUIR EL PAN Y NO MORIR EN EL INTENTO. El pan es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y, sobre todo, en España. Pero en su elaboración se incluyen algunos ingredientes que son saboteadores del proceso de adelgazamiento y que no son muy digeribles...
LA PERA LA PERA es Alimento clave para la recuperación muscular ¿Sabías que la pera aporta más potasio que el plátano o el tomate? Se trata de una fruta capaz de aportar 190 mg de potasio, el 4% de la IDR. Alimento muy beneficio para deportistas, tanto antes de...
CÓMO PREPARAR TU PIEL PARA EL SOL Ya huele a verano. Las horas de sol son muchas, empieza a hacer calor y estamos locos por ponernos morenitos y disfrutar del solecito. Pero, es muy importante preparar nuestra piel antes de exponerla a los rayos UV solares. Y te...
Cross Training Si hay una actividad de la que hemos oído hablar y mucho en los últimos tiempos es el Cross Training. Se trata de un entrenamiento cruzado que se desarrolla en sesiones cortas pero de alta intensidad y que incluye tanto ejercicios de fuerza para todos...
ELECTROESTIMULACIÓN Utiliza la electroestimulación para mejorar tu organismo. La electroestimulación es un técnica muy habitual en el mundo del fitness y la estética. Se trata de utilizar aparatos que emiten impulsos eléctricos a través de los cuales se contraen los...
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