30 Abr. 2021
VERDURA, IMPRESCINDIBLE EN TU DIETA La verdura es clave en la dieta mediterránea, también el grupo de alimentos que mayores beneficios aportan a nuestro organismo. Las verduras son sinónimo de salud, sin embargo, todavía gran parte de la población no consume la...
19 Feb. 2021
COMBINA ACTIVIDADES ¿Quieres mejorar los resultados de tu ejercicio? Mezcla disciplinas No se consigue lo mismo haciendo un ejercicio aeróbico que uno de fuerza. Y no hemos descubierto la rueda. Seguro que esto lo sabías, entonces ¿por qué centrarte solo en una...
16 Dic. 2020
5 RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR EN VACACIONES Llegan las vacaciones, ¿has pensado dejar de entrenar? Si tu respuesta es «sí», quédate a leer este post, porque te damos 5 razones por las que no debes dejar de hacer ejercicio, aunque sea en casa. RAZÓN 1: No tires a...
24 Sep. 2020
CÓMO CREAR UNA RUTINA DE EJERCICIO Y MANTENERLA El deporte es muy beneficioso para nuestro cuerpo y salud, pero también para nuestra mente. Cada vez son más las personas que se suman a hábitos de vida saludables que incluyen el desarrollo de ejercicio constante. Pero,...
23 Jul. 2020
Mitos sobre alimentación El mundo de la alimentación saludable está lleno de mitos, la mayoría de ellos falsos mitos. Hoy vamos a repasar 5 de ellos y, ¡ojo spoiler!, sólo uno es verdad. MITO Nº 1 Los alimentos «light» ayudan a adelgazar. Y esto es…...
