IMPLEMENTOS: BATTLE ROPES

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29 Jul. 2021

IMPLEMENTOS: BATTLE ROPES. ¿QUÉ SON LAS BATTLE ROPES? Si te gusta el Cross Training, seguro que ya sabes qué son las battle ropes, pero si no, te lo contamos. Se trata de unas cuerdas gruesas y de carga pesada que se utilizan sujetando los extremos y dibujando...
THERABANDS o BANDAS ELASTICAS

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19 Jul. 2021

THERABANDS o BANDAS ELASTICAS ¿QUÉ ES LA THERABAND? Las therabands o bandas de resistencia son unas tiras o tubos de látex muy utilizados en actividades físicas de bajo impacto y también fisioterapia. Pueden ser sueltas o circulares y tienen colores diferentes en...
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19 Jul. 2021

EVIL WHELL Implementos que pueden mejorar tu ejercicio: evil wheel o rueda de abdominales ¿QUÉ ES LA EVIL WHEEL? Si tu objetivo es trabajar el core y los abdominales y ponerlos «a fuego», hay un implemento que no te puedes perder: la rueda abdominal o evil wheel. Es...
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9 Nov. 2020

EMOM (Every minute on the minute) ¿Cuántas repeticiones puedes hacer por minuto? Llega a Tempo, dentro de su nueva actividad Cross Training, un nuevo sistema de entrenamiento conocido como ‘EVERY MINUTE ON THE MINUTE’ o EMOM. ¿EN QUÉ CONSISTE? El EMOM es...
CROSS TRAINING

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3 Nov. 2020

Cross Training: qué es y qué equipamiento necesitas para practicarlo Seguramente, de un tiempo a esta parte, has escuchado muchas veces CROSS TRAINING o Crossfit, porque es una disciplina muy de moda. Concretamente se trata de un programa de ejercicio intenso que está...