30 Abr. 2021
HIGIENE PODAL ¿La higiene podal cómo repercute en la práctica deportiva? ¡Ay, los pies! Nuestros eternos olvidados. Y sin embargo imprescindibles en nuestra vida y, especialmente, si somos deportistas. ¿Te has dado cuenta algunas vez de que nuestros pies sostienen el...
30 Abr. 2021
VERDURA, IMPRESCINDIBLE EN TU DIETA La verdura es clave en la dieta mediterránea, también el grupo de alimentos que mayores beneficios aportan a nuestro organismo. Las verduras son sinónimo de salud, sin embargo, todavía gran parte de la población no consume la...
19 Abr. 2021
ELECTROESTIMULACIÓN Utiliza la electroestimulación para mejorar tu organismo. La electroestimulación es un técnica muy habitual en el mundo del fitness y la estética. Se trata de utilizar aparatos que emiten impulsos eléctricos a través de los cuales se contraen los...
19 Abr. 2021
EJERCICIOS ISOMÉTRICOS, QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN. Son ejercicios isométricos son aquellos ejercicios en los que el músculo se mantiene en tensión y sin movimiento durante un tiempo prolongado. Aunque son ejercicios que realizados con regularidad demuestran grandes...
19 Abr. 2021
LA DIETA KETO, ADELGAZAR A BASE DE GRASAS No nos hemos vuelto locos. La dieta Keto existe, está de moda y se basa en el aumento de consumo de grasas y la reducción de los hidratos como fórmula para eliminar más grasa corporal. Keto es parte de la traducción inglesa de...
19 Abr. 2021
LA RECUPERACIÓN ES PARTE DEL EJERCICIO El ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Pero conlleva desgaste, cansancio o lesiones. !La propia recuperación es parte del ejercicio!. Como parte imprescindible de tu actividad física, en Tempo también...
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