LA DIETA KETO, ADELGAZAR A BASE DE GRASAS No nos hemos vuelto locos. La dieta Keto existe, está de moda y se basa en el aumento de consumo de grasas y la reducción de los hidratos como fórmula para eliminar más grasa corporal. Keto es parte de la traducción inglesa de...
QUÉ ZAPATILLA ELEGIR PARA CADA ACTIVIDAD Las zapatillas son un básico a la hora de hacer cualquier tipo de deporte. Pero, no todas las zapatillas valen para todas las actividades. Para evitar lesiones y problemas por no utilizar una zapatilla adecuada, quédate a leer...
ALIMENTOS SALUDABLES, LLENOS DE AZÚCAR La era de contar calorías para decidir si una alimento es saludable o no, ya quedó atrás. Los nutricionistas han demostrado que hay alimentos que son bastante calóricos y, a la vez, muy saludables e ideales para introducir en...
ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A DORMIR MEJOR Alimentos que te ayudan a dormir mejor Son muchas las personas que no descansan correctamente. Muchas sufren insomnio, duermen pocas horas, el sueño es ligero y no reparador… Y ahora, con las situación de estrés actual, el...
¿DEJAR DE ENTRENAR? !NUNCA! ¿Tengo que dejar de entrenar si está el centro cerrado? ¡NUNCA! Volvemos a encontrarnos con una situación complicada, difícil, estresante y dolorosa. Pero esto nunca debe convertirse en una excusa para dejar de movernos y ejercitarnos,...
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