SILLA ROMANA

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15 Sep. 2021

SILLA ROMANA ¿QUÉ ES LA SILLA ROMANA? Se trata de una máquina de musculación muy útil tanto en el ejercicio físico y también para la rehabilitación. FORTALECE LOS MÚSCULOS ABDOMINALES Se tonifican y fortalecen los músculos abdominales, especialmente aquellos situados...
IMPLEMENTOS: BATTLE ROPES

IMPLEMENTOS: BATTLE ROPES

29 Jul. 2021

IMPLEMENTOS: BATTLE ROPES. ¿QUÉ SON LAS BATTLE ROPES? Si te gusta el Cross Training, seguro que ya sabes qué son las battle ropes, pero si no, te lo contamos. Se trata de unas cuerdas gruesas y de carga pesada que se utilizan sujetando los extremos y dibujando...
THERABANDS o BANDAS ELASTICAS

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19 Jul. 2021

THERABANDS o BANDAS ELASTICAS ¿QUÉ ES LA THERABAND? Las therabands o bandas de resistencia son unas tiras o tubos de látex muy utilizados en actividades físicas de bajo impacto y también fisioterapia. Pueden ser sueltas o circulares y tienen colores diferentes en...
EVIL WHEEL

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19 Jul. 2021

EVIL WHELL Implementos que pueden mejorar tu ejercicio: evil wheel o rueda de abdominales ¿QUÉ ES LA EVIL WHEEL? Si tu objetivo es trabajar el core y los abdominales y ponerlos «a fuego», hay un implemento que no te puedes perder: la rueda abdominal o evil wheel. Es...
FRUTAS DE VERANO QUE TE AYUDAN CON EL EJERCICIO

FRUTAS DE VERANO QUE TE AYUDAN CON EL EJERCICIO

3 Jul. 2021

FRUTAS DE VERANO QUE TE AYUDAN CON EL EJERCICIO El verano ha llegado con su calor y sus días largos. Y lo que nos pide el cuerpo es comer más ligero y consumir alimentos que nos refresquen y nos hidraten, y nada mejor para esto que la fruta. La fruta es un alimento...