Mujeres y Entrenamiento, Beneficios

3 Ene. 2023

Mujeres y Entrenamiento, Beneficios A continuación Mujeres y Entrenamiento, Beneficios El Entrenamiento Entrenamiento Ayuda a la Mujer a fomentar y conseguir mejorar y establecer… Hábitos saludables Estos atienden a conseguir mantener una constancia. La clave aquí...
POR QUÉ NO DEBERÍAS DEJAR DE ENTRENAR EN VERANO

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12 Jul. 2021

POR QUÉ NO DEBERÍAS DEJAR DE ENTRENAR EN VERANO. Con la llegada del verano, ya están aquí las vacaciones y todos tomamos una actitud más relajada antes determinadas cosas, como el ejercicio físico. Y, en muchos casos, optamos por dejar de entrenar en la época estival....
ACTIVIDADES QUE MEJORAN TU FUERZA/RESISTENCIA

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26 Mar. 2021

ACTIVIDADES QUE MEJORAN TU FUERZA RESISTENCIA. El ejercicio y el deporte tienen como objetivo mejorar las capacidades físicas básicas de quien lo practica. Estas son: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad y, dependiendo de cuál de ellas queramos trabajar,...
CARDIOTEMPO: ENTRENO EN SUSPENSIÓN

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13 Oct. 2020

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION: CARDIOTEMPO Las actividades cardiovasculares son muy beneficiosas para la salud pero deben realizarse siempre bajo supervisión e incluir diversos elementos y ejercicios que garanticen su efectividad sin riesgo de lesión. Son muy...
CORE, PROTEGE TU CUERPO

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23 Sep. 2020

CORE Llamamos «core» al centro de la parte superior de nuestro cuerpo. Es la zona muscular en la que se encuentra nuestro centro de gravedad y se localiza debajo del ombligo. En la parte central de nuestro abdomen. Cuidar esta parte de nuestro cuerpo es muy importante...