3 Nov. 2020
Cross Training: qué es y qué equipamiento necesitas para practicarlo Seguramente, de un tiempo a esta parte, has escuchado muchas veces CROSS TRAINING o Crossfit, porque es una disciplina muy de moda. Concretamente se trata de un programa de ejercicio intenso que está...
23 Oct. 2020
COMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL GYM Crear una rutina de ejercicio no es tan fácil como parece a simple vista. Una vez nos apuntamos al gimnasio, debemos seguir algunas pautas para que el tiempo que nos ejercitemos no sea tiempo perdido y se vaya al traste nuestra...
19 Oct. 2020
EL MANGO, UN ALIMENTO COMPLETÍSIMO ¿Sabías que el MANGO contiene más de 20 vitaminas? El MANGO es una de las frutas más consumidas del mundo por su sabor dulce y su textura agradable. Pero su importancia para nuestra salud va mucho más allá, ya que contiene más de 20...
19 Oct. 2020
BENEFICIOS DE 8 VASOS DE AGUA AL DÍA ¿Cuántas veces has escuchado que tenemos que beber al menos dos litros de agua al día? Es uno de los mejores consejos que pueden darte. Pero a veces es difícil conseguirlo. Para que te asegures de cumplirlo, te damos un truco de...
14 Oct. 2020
COMO ELIMINAR LA GRASA LOCALIZADA. Comenzamos este post con una mala noticia: no se puede eliminar grasa de una parte de nuestro cuerpo sin hacer un trabajo full body. Es decir, la grasa se pierde de forma global, no localizada. Y para lograr pérdida de grasa corporal...
13 Oct. 2020
MELÓN Y SANDIA. ¿Sabías que… La sandía y el melón tienen menos de 30 calorías por cada 100 gramos? Estas dos frutas son un must en verano. Contienen muchísima agua en su composición, muy pocas calorías por ración y en verano están… ¡RIQUÍSIMAS! Tanto la...
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