19 Abr. 2021
LA RECUPERACIÓN ES PARTE DEL EJERCICIO El ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Pero conlleva desgaste, cansancio o lesiones. !La propia recuperación es parte del ejercicio!. Como parte imprescindible de tu actividad física, en Tempo también...
26 Mar. 2021
ACTIVIDADES QUE MEJORAN TU FUERZA RESISTENCIA. El ejercicio y el deporte tienen como objetivo mejorar las capacidades físicas básicas de quien lo practica. Estas son: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad y, dependiendo de cuál de ellas queramos trabajar,...
26 Mar. 2021
COMO EVITAR DOLORES DE ESPALDA POR EL TRABAJO Cada vez somos más sendentarios. Esto, ahora más que nunca, está relacionado con el trabajo y con la proliferación del teletrabajo, en el que pasamos casi la jornada completa sentados en una mesa frente a un ordenador,...
8 Mar. 2021
ALIMENTOS SALUDABLES, LLENOS DE AZÚCAR La era de contar calorías para decidir si una alimento es saludable o no, ya quedó atrás. Los nutricionistas han demostrado que hay alimentos que son bastante calóricos y, a la vez, muy saludables e ideales para introducir en...
25 Feb. 2021
8 ALIMENTOS PARA RECUPERAR TU MUSCULATURA ¿Has vuelto a entrenar? Si has respondido que sí, ¡enhorabuena! Si aún no te has animado pero vas a hacerlo (¡palabrita!). Sigue leyendo porque te contamos qué alimentos te ayudan a recuperar tus músculos después de entrenar y...
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