BENEFICIOS DEL PILATES

BENEFICIOS DEL PILATES

24 Sep. 2020

PILATES El método PILATES es uno de los ejercicios dirigidos que puedes practicar en TEMPO. El Pilates se basa en un sistema de ejercicios pausados y sutiles pero que generan grandes beneficios a nivel físico y que mejoran aspectos tan importantes como la postura...
CORE, PROTEGE TU CUERPO

CORE, PROTEGE TU CUERPO

23 Sep. 2020

CORE Llamamos «core» al centro de la parte superior de nuestro cuerpo. Es la zona muscular en la que se encuentra nuestro centro de gravedad y se localiza debajo del ombligo. En la parte central de nuestro abdomen. Cuidar esta parte de nuestro cuerpo es muy importante...
GAP: Gluteo, Abdomen y Pierna.

GAP: Gluteo, Abdomen y Pierna.

21 Sep. 2020

GAP Glúteos, Abdominales y Piernas es el trabajo que se realiza en nuestras sesiones, donde queremos mejorar las zonas conflictivas de nuestro cuerpo. BENEFICIOS: 1. TRABAJO CARDIOVASCULAR 2. TONIFICA LOS GLÚTEOS, EL ABDOMEN Y LAS PIERNAS 3. MEJORA LA CAPACIDAD DE...
MITOS SOBRE ALIMENTACIÓN

MITOS SOBRE ALIMENTACIÓN

23 Jul. 2020

Mitos sobre alimentación El mundo de la alimentación saludable está lleno de mitos, la mayoría de ellos falsos mitos. Hoy vamos a repasar 5 de ellos y, ¡ojo spoiler!, sólo uno es verdad. MITO Nº 1 Los alimentos «light» ayudan a adelgazar. Y esto es…...
CICLO INDOOR Y SUS BENEFICIOS

CICLO INDOOR Y SUS BENEFICIOS

21 Jul. 2020

Ciclo Indoor  y sus beneficios. Si eres de los que les gusta subirse a la bici. Que disfrutan con la música durante la actividad. Que te gusta retarte con un monitor que te guíe. Entonces, el CICLO INDOOR es la actividad que no puedes dejar de practicar. El ciclo...