26 Mar. 2021
ACTIVIDADES QUE MEJORAN TU FUERZA RESISTENCIA. El ejercicio y el deporte tienen como objetivo mejorar las capacidades físicas básicas de quien lo practica. Estas son: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad y, dependiendo de cuál de ellas queramos trabajar,...
26 Mar. 2021
COMO EVITAR DOLORES DE ESPALDA POR EL TRABAJO Cada vez somos más sendentarios. Esto, ahora más que nunca, está relacionado con el trabajo y con la proliferación del teletrabajo, en el que pasamos casi la jornada completa sentados en una mesa frente a un ordenador,...
3 Nov. 2020
Cross Training: qué es y qué equipamiento necesitas para practicarlo Seguramente, de un tiempo a esta parte, has escuchado muchas veces CROSS TRAINING o Crossfit, porque es una disciplina muy de moda. Concretamente se trata de un programa de ejercicio intenso que está...
13 Oct. 2020
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13 Oct. 2020
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION: CARDIOTEMPO Las actividades cardiovasculares son muy beneficiosas para la salud pero deben realizarse siempre bajo supervisión e incluir diversos elementos y ejercicios que garanticen su efectividad sin riesgo de lesión. Son muy...
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