16 Dic. 2020
5 RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR EN VACACIONES Llegan las vacaciones, ¿has pensado dejar de entrenar? Si tu respuesta es «sí», quédate a leer este post, porque te damos 5 razones por las que no debes dejar de hacer ejercicio, aunque sea en casa. RAZÓN 1: No tires a...
11 Dic. 2020
4 consejos para comidas copiosas Aunque este año las celebraciones navideñas serán diferentes a lo que estamos acostumbrados, seguro que la cantidad de comida y la variedad de alimentos seguirán siendo protagonistas de nuestras mesas. Para afrontarlas del mejor modo,...
9 Nov. 2020
EMOM (Every minute on the minute) ¿Cuántas repeticiones puedes hacer por minuto? Llega a Tempo, dentro de su nueva actividad Cross Training, un nuevo sistema de entrenamiento conocido como ‘EVERY MINUTE ON THE MINUTE’ o EMOM. ¿EN QUÉ CONSISTE? El EMOM es...
3 Nov. 2020
Cross Training: qué es y qué equipamiento necesitas para practicarlo Seguramente, de un tiempo a esta parte, has escuchado muchas veces CROSS TRAINING o Crossfit, porque es una disciplina muy de moda. Concretamente se trata de un programa de ejercicio intenso que está...
19 Oct. 2020
EL MANGO, UN ALIMENTO COMPLETÍSIMO ¿Sabías que el MANGO contiene más de 20 vitaminas? El MANGO es una de las frutas más consumidas del mundo por su sabor dulce y su textura agradable. Pero su importancia para nuestra salud va mucho más allá, ya que contiene más de 20...
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