21 May. 2021
Cross Training Si hay una actividad de la que hemos oído hablar y mucho en los últimos tiempos es el Cross Training. Se trata de un entrenamiento cruzado que se desarrolla en sesiones cortas pero de alta intensidad y que incluye tanto ejercicios de fuerza para todos...
26 Mar. 2021
COMO EVITAR DOLORES DE ESPALDA POR EL TRABAJO Cada vez somos más sendentarios. Esto, ahora más que nunca, está relacionado con el trabajo y con la proliferación del teletrabajo, en el que pasamos casi la jornada completa sentados en una mesa frente a un ordenador,...
16 Dic. 2020
5 RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR EN VACACIONES Llegan las vacaciones, ¿has pensado dejar de entrenar? Si tu respuesta es «sí», quédate a leer este post, porque te damos 5 razones por las que no debes dejar de hacer ejercicio, aunque sea en casa. RAZÓN 1: No tires a...
25 Nov. 2020
EL MARISCO Y SUS BENEFICIOS Si eres de los que solo tocas el marisco en celebraciones o navidades, sentimos comunicarte que te estás perdiéndote una de las mejores fuentes de proteínas de nuestra dieta. Además, es un alimento bajo en grasas y calorías y que aporta un...
23 Oct. 2020
COMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL GYM Crear una rutina de ejercicio no es tan fácil como parece a simple vista. Una vez nos apuntamos al gimnasio, debemos seguir algunas pautas para que el tiempo que nos ejercitemos no sea tiempo perdido y se vaya al traste nuestra...
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