EMOM (Every minute on the minute)

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9 Nov. 2020

EMOM (Every minute on the minute) ¿Cuántas repeticiones puedes hacer por minuto? Llega a Tempo, dentro de su nueva actividad Cross Training, un nuevo sistema de entrenamiento conocido como ‘EVERY MINUTE ON THE MINUTE’ o EMOM. ¿EN QUÉ CONSISTE? El EMOM es...
COMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL GYM

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23 Oct. 2020

COMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL GYM Crear una rutina de ejercicio no es tan fácil como parece a simple vista. Una vez nos apuntamos al gimnasio, debemos seguir algunas pautas para que el tiempo que nos ejercitemos no sea tiempo perdido y se vaya al traste nuestra...
VITAMINA C

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24 Sep. 2020

Vitamina C para sobrevivir al otoño El verano ya se fue. Aunque suene a canción, es una verdad como un templo. Y con el otoño llegaron los cambios de temperatura y las lluvias que nos vuelven la salud del revés. Esta nueva estación necesita que nos cuidemos un poco...
CICLO INDOOR Y SUS BENEFICIOS

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21 Jul. 2020

Ciclo Indoor  y sus beneficios. Si eres de los que les gusta subirse a la bici. Que disfrutan con la música durante la actividad. Que te gusta retarte con un monitor que te guíe. Entonces, el CICLO INDOOR es la actividad que no puedes dejar de practicar. El ciclo...
PRACTICAR AEROTEMPO

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7 Jul. 2020

¿A QUÉ ESPERAS PARA PRACTICAR AEROTEMPO? Si te gusta divertirte a la vez que te ejercitas, tu actividad es AEROTEMPO, una mezcla de baile y ejercicios aeróbicos que conseguirán que incrementes tu energía a la vez que puedes reducir la grasa corporal. Además de...